高原反应 Lake Louise 评分
本工具改编自 2018 年 Lake Louise AMS 共识文件(Roach et al.)与 Wilderness Medical Society AMS 共识文件,用于快速自评急性轻症高山病。岗什卡雪山(5254.5 m)营地 4200 m 起,本工具给出的"是否需要立即下降"建议会在总分 ≥ 6 或头痛单项 ≥ 2 时触发。
输入你当前的症状
下方每一项请选 0–3 分(0 = 无,1 = 轻微,2 = 中等,3 = 严重到无法继续)。最近一次评估时间距离现在不超过 4 小时,否则结果不可靠。
怎么读结果
总分 = 五项相加(0–15)。等级按下表分档,2018 Lake Louise 共识 不再使用"高原肺水肿/脑水肿疑似项",因此本工具新增"是否需要立即下降"的二级判定,这是高原实地最关键的决策点:
本工具还会根据"睡眠"那一项给出一个颜色提示:睡眠 ≥ 2 常常预示脑水肿(HACE)前兆,务必同等处理。冷龙岭岗什卡 C1 营(4200 m)是高反警讯出现最频繁的点,夜间观察尤为关键。
常见问题
Q: 我在 3500 m 出现症状,要等到多少分才算"高反"?
国际共识:必须满足头痛 + 总分 ≥ 3(2018 版本)或 ≥ 4(1991 旧版本)才能诊断 AMS。本工具遵循 2018 版本,因此你的结果可能显示"已观察",但实际不构成 AMS 诊断。
Q: 朋友吃了红景天感觉很有效,我也吃吗?
红景天的循证证据有限,Lake Louise 文件并未列入推荐。真正有证据的化学预防是乙酰唑胺(Diamox)和地塞米松(仅治疗用),详见「高反药物清单」工具。
Q: 我这次得分 7,休息一晚后会不会好转?
轻度 AMS 通常休息可缓解,但不要再睡一夜高海拔;如果第二天总分没有降到 ≤ 3,或头痛加重或出现走路不稳、咳粉红泡沫痰,应立即下降。
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